【小黃瓜的秘密】#營養師杯蓋
大家喜歡吃小黃瓜嗎❓
（小時候超愛直接啃，長大才知道不要這樣吃🤣）
小黃瓜雖然熱量低，而且膳食纖維含量高，但它有維生素C分解酶，如果生吃，會破壞其他食物的維生素C，建議大家要盡量避免生吃‼️
✍🏻解決方法
1.加熱烹調
2.加酸、鹽醃漬
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